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运动最佳时刻段是几点？

但其实午后2：00~4：00之间，是身体运动能力达到高峰的一个时刻段，再加上此时阳光丰富，并且温度也适合，因此是最适合练习的一个时刻。不过最好选择午餐一个小时以后再进行练习，以免影响正常的肠胃消化功能。第晚上运动。

1、练习的最佳时刻

早晨时段：晨起至早餐前。上午时段：早餐后2小时至午餐前。下午时段：午餐后2小时至晚餐前。（1）下午：（4点至6点）：是强化体力的好时机，肌肉承受能力比其他时刻高出50%。（2）黄昏：（五点至七点）：。

2、在一天中何时刻进行练习比较好？三班倒的人应该如何计划练习时刻？

依据以上状况，上早班的人可在 下午下班后进行适当的练习，时刻可计划在下午三点至四点早上八点钟上班的人可以进行早练习；上中班的人可计划在上午进行体育练习，这样时刻富裕，吃饭前有一定休息时刻；上夜班的人最好在下午。

3、何时刻段运动最好

晚上运动建议时段17：00~19：00 。晚上运动有助于减轻压力，肌肉及关节也更有弹性，也较不易受伤。下午5点到7点是一天当中最佳的运动时刻，这时候人的体能到达高峰，心跳频率和血压上升。大众可以做一些比较高强度的运动，

5、早上，中午，晚上，何者时刻是运动的最佳时刻？

每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力气和耐力处于相对最佳情形的时刻，若在此时刻里进行健身练习和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则处于相对最低态，若果在此时刻里从事体育运动，易出现疲惫。

6、一天中何者时刻段最适合运动？

健身跑步练习一般计划在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。中年人由于职业，一般计划在早晨练习，一是不与职业发生冲突；二是早晨跑步空气新奇，新奇的空气对呼吸体系有好处。另外，人经过睡眠，体力得到恢复，但从生理。

9、一天当中最佳的练习时刻是何时候

缺乏相应的体育练习，若是晚上再不进行体育练习就可能会出现亚健壮的情形，因此现代人可以选择在晚上运动。最佳运动时刻 一般来讲一天的最佳运动时刻依然早上，由于同样的运动和饮食，早上的运动更能增进脂肪的代谢和分解，

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